1. טניס אלבו (Epicondylitis Lateral)
הסיבה והסימפטומים:
הבעיה נגרמת לעיתים על ידי תנועה חוזרת של הזרוע, במיוחד בתנועות כמו הרמת משקלים או סיבוב עז של היד. טניס אלבו מאופיין בכאב באזור החיצוני של המרפק, שבו הגיד של השרירים המפנים את כף היד (השרירים האקסטנסורים) מתחבר לעצם. הכאב יכול להחמיר בזמן פעולות מסוימות כמו החזקת אובייקטים, לחיצה או סיבוב.
איך עיסוי רפואי עוזר?
- הפחתת דלקת: עיסוי רפואי ממוקד מסייע בהפחתת הדלקת באזור, ע"י שיפור זרימת הדם והפחתת הנפיחות.
- הקלה על הכאב: העיסוי פועל על הרקמות הפגועות ומפחית את הכאב, בעיקר דרך שימוש בטכניקות של לישה או חיכוך.
- שיפור גמישות: תנועות העיסוי משפרות את הגמישות של הגידים והשרירים באזור, ויכולות להקל על תחושת נוקשות.
- הפחתת מתח: עיסוי רפואי משחרר את המתח הכללי בשרירי הזרוע והיד, מה שמפחית את העומס על המרפק.
2. גולף אלבו (Epicondylitis Medial)
הסיבה והסימפטומים:
בניגוד לטניס אלבו, גולף אלבו נגרם בעיקר משימוש יתר בשרירים האחראיים לכיפוף כף היד, כמו השרירים הפלקסוריים. הכאב ממוקם בצד הפנימי של המרפק, והוא מופיע בדרך כלל בעקבות תנועה חוזרת של כיפוף כף היד והאמה (כגון החזקה של מקל גולף, הרמת חפצים או ביצוע תנועות חזרה בפעולות יומיומיות).
איך עיסוי רפואי עוזר?
- הפחתת דלקת: כמו בטניס אלבו, גם כאן עיסוי רפואי ממוקד באזור הפנימי של המרפק עוזר בהפחתת הדלקת והכאב.
- שיפור טווח תנועה: עיסוי רפואי שואף לשפר את הגמישות של השרירים הפלקסוריים ומפחית את הנוקשות שמונעת תנועה חופשית במרפק.
- הפחתת מתח: עיסוי שמפחית את המתח בשרירי האמה והמרפק, מה שמפחית את העומס על הגיד הפנימי ומסייע בשיקום.
- חיזוק תהליך הריפוי: עיסוי סדיר מסייע בשיפור חידוש התאים והמרקם של הרקמות שנפגעו, מה שתורם לריפוי מהיר ויעיל יותר.
3. דלקת גידים כרונית (Tendinitis)
הסיבה והסימפטומים:
דלקת כרונית בגידים של המרפק עשויה להיגרם ממאמץ יתר לאורך זמן. לעיתים מדובר במצבים שבהם יש דלקת מתמשכת שמובילה לכאב מתמיד במרפק, טווח תנועה מוגבל, ונפיחות באזורים מסוימים.
איך עיסוי רפואי עוזר?
- שיפור זרימת הדם: העיסוי מעודד זרימת דם לאזור הפגוע, מה שעוזר להאיץ את תהליך הריפוי ומפחית את הכאב.
- הפחתת דלקת: על ידי עבודה על רקמות הרקמה העמוקות והפחתת לחצים, העיסוי מסייע להקל על תסמיני הדלקת.
- שיפור תפקוד השרירים: עיסוי יכול לסייע בשיפור הגמישות של השרירים סביב הגיד ולמנוע תנועה מוגבלת בעקבות הדלקת.
4. פגיעות גידים/שרירים בעקבות פציעות ספורט
הסיבה והסימפטומים:
בפציעות ספורט, כמו אלה הנגרמות משימוש יתר או פציעות פתאומיות (כגון סיבוב חזק של כף היד), עשוי להיגרם מתח בשרירים וגידים, דבר שיכול להוביל לכאב חד באזור המרפק.
איך עיסוי רפואי עוזר?
- הפחתת כאב: העיסוי הרפואי עוזר בהפחתת הכאב המקומי, ובכך מאפשר למטופל להרגיש הקלה ולהגביר את יכולת התנועה.
- שיפור ההתאוששות: טיפול בעיסוי מסייע בשיפור תהליך ההתאוששות לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית או פציעה, על ידי שיפור זרימת הדם והפחתת הצטברות חומצת חלב.
- הפחתת סיכון לפציעות עתידיות: עיסוי משפר את הגמישות הכללית של השרירים והגידים, וכך עוזר במניעת פציעות נוספות.
סיכום
עיסוי רפואי הוא טיפול ממוקד ויעיל ביותר לטיפול במגוון בעיות במרפק, כולל טניס אלבו, גולף אלבו, דלקת גידים כרונית ופגיעות ספורט. העיסוי מסייע בהפחתת דלקת, שיפור הגמישות, הפחתת כאב ושיפור תהליך ההתאוששות, תוך חיזוק הריפוי של הרקמות הפגועות. טיפול בעיסוי רפואי יכול לשפר באופן משמעותי את איכות החיים ולהחזיר את המטופל לפעילות שגרתית במהרה.