תחזוקה של הגוף: למה עיסוי מדי שבוע הוא המפתח למניעת כאב כרוני?

בעולם המודרני, הגוף שלנו נמצא בסטייט אוף מיינד של פעילות מתמדת. אנחנו רצים ממשימה למשימה, ממהרים בתוך פקקים ונמצאים תחת לחצים  בלתי פוסקים. בתוך המרוץ הזה, הגוף הופך לא פעם למטען של מתחים, מקום שבו אנחנו אוגרים את הכאב, את העייפות ואת החרדה, וממשיכים הלאה. בתור מטפל במגע מזה עשור וסטודנט לדרמה-תרפיה, אני רואה בקליניקה כיצד הגוף זקוק למשהו עמוק יותר מעבר לשחרור שרירים פיזי. הגוף זקוק  לתחזוקה  פיזית ונפשית.

דונלד ויניקוט והגוף כמרחב בטוח

המושג Holding (החזקה) מגיע מעולמו של הפסיכואנליטיקאי דונלד ויניקוט. ויניקוט הסביר שתינוק זקוק לסביבה מחזיקה כדי להתפתח בצורה תקינה, סביבה שמעניקה לו ביטחון פיזי ורגשי. כשאנחנו גדלים, הצורך הזה לא נעלם. הוא פשוט משנה צורה. בתהליך של תחזוקה של הגוף, אנחנו מעניקים לעצמנו מחדש את אותה סביבה תומכת.

אני אוהב לדמות את הטיפול השבועי לים או לבריכה שמחזיקים את השחיין. כשאנחנו שוחים, המים הם אלו שמונעים מאיתנו לטבוע. הם עוטפים אותנו מכל עבר ונותנים לנו תמיכה שמאפשרת לנו לצוף ולהרפות מהמאמץ להחזיק את הראש מעל המים. כך עובדת תחזוקה של הגוף נכונה. היא יוצרת עבורכם מעטפת של ביטחון, שבה אתם לא צריכים להחזיק את עצמכם, המטפל והמגע עושים זאת עבורכם.

הביטחון שבקביעות: למה דווקא טיפול שבועי?

הביטחון האמיתי בטיפול לא נוצר רק מהטכניקה של המגע, אלא מהקביעות. כשיש מקום קבוע, יום קבוע ושעה קבועה מדי שבוע שבהם מתבצעת תחזוקה של הגוף, הנפש והגוף לומדים לסמוך על התהליך. זהו עוגן בתוך ההסערה של החיים. כשאנחנו יודעים שיש לנו "תחנת עגינה" שבועית, הגוף מתחיל להתכונן אליה. הוא מרשה לעצמו לעמוד במתחים שגרתיים, בידיעה כי יש מפלט לזה פעם בשבוע. 

המפלט של הכאב, ה"איי" וה"אוי" שמשחררים את הלחץ

בחיי היומיום, אנחנו בדרך כלל לא משתפים בכאב שלנו. אנחנו שומרים אותו בפנים וממשיכים לתפקד. אבל הכאב לא נעלם. הוא ננעל בתוך השרירים, בתוך הגב  ובתוך השכמות. בתוך תהליך של תחזוקה של הגוף, הכאב מקבל פתאום מקום מפלט.

זהו המרחב היחיד שבו אין צורך להסתיר את מה שכואב. בטיפולים מדי שבוע, כשאנחנו מגיעים לרקמות הכאובות, הכאב יוצא החוצה לא רק דרך המגע, אלא גם דרך הקול. ה"איי" או ה"אוי" הקטנים האלו הם לא רק תגובה פיזית  הם רגע של פורקן רגשי עמוק. זוהי הדרך של הגוף לומר שהוא החזיק את המתח מספיק זמן ועכשיו הוא יכול לשחרר אותו החוצה.

גוף ונפש: הפן הפסיכוסומטי של העיסוי

כאב הוא פעמים רבות תוצאה של מתח נפשי מתמשך. כשאנחנו בסטרס, הגוף מתכווץ באופן אינסטינקטיבי, ואם הסטרס הזה הופך לכרוני, הכיווץ הופך לחלק מהיציבה שלנו. לכן, תחזוקה של הגוף היא לעולם לא רק פיזית אלא גם נפשית.

השילוב בין עשר שנות הניסיון שלי כמטפל במגע לבין הכלים הטיפוליים שאני רוכש בלימודי הדרמה-תרפיה, מאפשר לי ליצור עבורכם אטמוספירה ייחודית. אני מאמין שהאווירה היא חלק בלתי נפרד מהריפוי , החל מהקשבה וכבוד למטופל  והמשך באינטגרציה בין הכאב לחיי יום יום. 

כמו חדר כושר – רק ברוורס

כולנו מבינים שאימון בחדר כושר פעם בחודש לא יבנה לנו שרירים. הגוף דורש עקביות שבועית. באותו אופן, הגוף דורש תחזוקה של הגוף עקבית. הטיפול המתחזק הוא כמו אימון שבועי, רק ברוורס. במקום להעמיס על הגוף, אנחנו פורקים ממנו את המשא. אנחנו מנקים את המשקעים שהצטברו במהלך השבוע כדי שנוכל להתחיל את השבוע הבא קלים יותר וחיוניים יותר.

המחויבות שלי אליכם

מכיוון שאני מאמין שטיפול שבועי הוא צורך קיומי ולא מותרות, ומכיוון שההמשכיות היא המפתח לשינוי אמיתי בבריאות שלכם, החלטתי להעניק הנחה  למטופלים שמתחייבים למסלול של תחזוקה של הגוף מדי שבוע.

אני מזמין אתכם להפסיק רק "להחזיק מעמד" ולהתחיל להרגיש מוחזקים. בואו ניתן לכאב שלכם מקום, ניתן לגוף שלכם את הביטחון שהוא זקוק לו, ונמצא יחד את השקט שבתוך הטיפול.